Hjälm- och tävlingsklar!

För att lägga hjälmen och börja tävla ser vi i tränarteamet över dessa grundläggande färdigheter:

• Saxning framåt och bakåt med grundläggande korsande teknik och god hållning.

• Treavals åt båda hållen, ska utföras med rytm och fart.

• Flygskär framåt ytterskär, åkaren ska kunna utföra flyskär på valfri fot.

• C-steg, åkaren ska kunna utföra öppna c-steg på innerskär framåt och bakåt åt båda håll.

• Ståpiruett framåt på en fot 4 varv. Inget krav på vandringsmån men det ska finnas rotationskontroll. Valfri ingång till piruetten och den ska avslutas i landingsposition på bakåt ytterskär.

• Ståpiruett bakåt 3 varv, valfri ingång.Inget krav på vandringsmån, men det ska finnas rotationskontroll.

• Treahopp+treahopp

• Enkel salchow (1S)

• Enkel toeloop (1T)

• Enkel ögel (1Lo)